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四季辟谷——夏季辟谷的方法和功效:禅定静心,以养心除燥

2017-09-13 11:56:06 本文行家:真健康辟谷禅修

人体四季如何养生?中医观点是天人合一,如《内经》上说,人体要顺天时,即顺五运六气的变化,其秘决关键是顺应四时阴阳之气的变化,人体才能长久地保持健康。春三月,此谓发陈;夏三月,此谓蕃秀;秋三月,此为容平;冬三月,此谓闭藏。四季天人的阴阳运行机理不同,所以相应的养生之道也不同,要顺应大道之变,吐纳采排,以助养生健体。真健康辟谷【真健康辟谷营】——专注辟谷禅修二十年,中国专业辟谷领航品牌,资深辟谷师资团

人体四季如何养生?中医观点是天人合一,如《内经》上说,人体要顺天时,即顺五运六气的变化,其秘决关键是顺应四时阴阳之气的变化,人体才能长久地保持健康。

春三月,此谓发陈;夏三月,此谓蕃秀;秋三月,此为容平;冬三月,此谓闭藏。四季天人的阴阳运行机理不同,所以相应的养生之道也不同,要顺应大道之变,吐纳采排,以助养生健体。

 

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夏季是万物繁盛之时,五行主火,脏腑主心。夏季的特点是阳热过盛、暑热外排。   
  夏季养生的重点,一是顺势,二是静心。     
  顺势就是采阳,就是排解,顺着阳气旺盛之时采集以补阳,乘着皮肤毛孔通道打开之机,结合一些传统的养生之法祛寒排湿。可以逼排体内积累的湿寒之毒,化解腰肩四肢的酸痛麻木症状,调理脏腑湿寒的积疴。夏至乃至三伏,都是难得的顺势排解机会。夏季排汗较多这是好事,太过却容易损伤心气。而夏季又是一个烦躁季节,保持心志的平和就很重要,不然就会导致心慌胸闷等心气不足症状。

 

辟谷辟谷

 

静心就是保持沉静。夏季这个时节的辟谷,重点就在这里。夏季辟谷,可以禅定静心,以养心除燥,调理心脑供血,促进神思清明。再加上一些调补之法,辅于辟谷,这个夏季养生就应时而动以养身心了。 
  至于减肥之类,对于一切辟谷,从来都是副产品了。

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