真健康辟谷百科

广告

辟谷是什么意思?深圳真健康辟谷营!

2017-04-19 15:58:25 本文行家:真健康辟谷禅修

首先我们先了解一下辟谷究竟是什么回事,是什么样的养生方法。辟谷,亦叫“断谷”、“绝谷”,即不食五谷。自古以来多有记载,《太平经》云:“少食为根,真神好洁,粪秽气昏。”欲要长生,腹中常清;欲要不死,肠无渣滓。《黄庭内景经》云:百谷之实土地精,五味外美邪魔腥,臭乱神吹胎气零,那从返老得还婴?辟谷术起于先秦,大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记.易本命》说:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食

首先我们先了解一下辟谷究竟是什么回事,是什么样的养生方法。

辟谷,亦叫“断谷”、“绝谷”,即不食五谷。自古以来多有记载,《太平经》云:“少食为根,真神好洁,粪秽气昏。”

欲要长生,腹中常清;欲要不死,肠无渣滓。《黄庭内景经》云:百谷之实土地精,五味外美邪魔腥,臭乱神吹胎气零,那从返老得还婴?

辟谷术起于先秦,大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记.易本命》说:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”是辟谷术最早的理论根据。《人间》还载有实例,如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山,喝溪水,不衣丝麻,不食五谷,行年七十,犹有童子之颜色,是为史籍所载最早之辟谷实践者。

古今一些高僧、道士、瑜珈行者,修持到一定层次后,往往出现“不食人间烟火”的现象,足见前人早已积累了辟谷方面的丰富经验。太极拳的创始人张三丰、西汉谋臣张良、唐代伟大诗人白居易都通过辟谷修炼。苏东坡也有辟谷经历,他认为:淡而有味、淡而轻身、淡而益寿。近代学者李叔同曾因神经系统疾病,痛苦不堪。为此,他到西湖的大慈山坚持三周的辟谷疗法。辟谷不仅治愈了疾病,还使其有如“脱胎换骨”一样感到身心愉快,明心见性。从此,归依佛门,法号为弘一而名闻天下。

 

开车的朋友基本都知道,车子跑5000公里左右就要开到4S店做一次保养,给发动机换机油、给空调换空气过滤器等,这些都是为了更好的保护发动机的使用寿命。

而我们人的色身,几十年了,可否想过让自己的身体也做一次保养呢?让五脏六腑休生养息,清清毒素跟污垢呢?跟有些朋友聊起养养生,都说,我身体好得很呢!不需要!一辆价格在几万元的车,5000公里做一次保养,一个全宇宙唯一、无价、花钱都买不到的色身,用了几十年,就不愿意为它花一分钱!人呀!真是悲哀,真的是不撞南墙不回头,不见棺材不掉泪,非得等身体出问题,才后悔莫及。


花絮花絮

下面我们来聊聊,人体必需定期做保养的必要性!


1、  当下的大环境不容我们乐观,环境、空气、食物都有不同程度的污染,我们也不能独善其身,身体也深受毒害。

2、  我们吃进去的食品跟营养有残留,时间长了会堵塞输送营养的管道。

3、  身体受寒、受湿,久坐不动,缺少运动,百病由寒起,气血淤结,气血不通畅,五脏六腑就得不到正常的供养,器脏就会加速老化,人就会提前衰老。中医讲到气血通、气血和,气在经络里运行,血在血管里运行,气推血行,血带气转。只有气血通,气血和让气血运行更加顺畅,身体五脏六腑才能得到有效的供养,身体才能健康。

4、  长期熬夜,胡吃海喝,不按正常的作息时间使用身体,使得身体这部机器不得安宁,上了白班还加夜班,胃肠负担加重,引起整个机体过度劳作,使得身心疲倦,心脏、肺脏做功加速、耗能加快、劳损加重,"过劳"已经成为隐形杀手。

5、  生活、工作、情感上压力过大,是我们焦虑、恐惧、愤怒、悲伤,导致内分泌失调,导致脏腑营养供给不均衡,影响五脏六腑的正常运作。

以上问题的存在,真正爱自己的朋友是很有必要给自己的身体做一次保养的。身体各方面指标正常的人,一年内可以做2-3次辟谷,排毒、去湿气、寒气。亚健康的人群可以隔2个月做一次辟谷,有慢性病,深度调理身体的可以一个月做一次辟谷(根据身体实际情况而定辟谷次数跟时间)。


花絮花絮


辟谷,断五谷,通过在一段时间内不吃五谷,让五脏六腑休生养息,达到排除体内积秽,调整人体代谢系统,净化血液的目的,从而改善人体内环境,提升自身免疫力和自愈力。辟谷有五大好处:

 

1、排毒、排湿气、排寒气、排酸、清肠,辟谷可以清理淤积的宿便毒素,使肠壁得到清洁并且修复毒素侵蚀造成的破坏,细胞再生、组织修复,能有效防治胃肠道疾病。真健康辟谷,在辟谷期间和姜汤、无花果汤,这两种汤水,有利排湿气跟寒气,更有利于宿便的排出。

2、增强和平衡免疫力,调动自愈能量,现代医学研究表明,人体内的免疫细胞如白细胞、巨噬细胞等,是用于对抗外来病原微生物、清除体内老化和变异细胞的。辟谷时巨噬细胞的活力大大增强,工作能力同时也大大增强了。

3、休养生息,调和脏腑,佛教过午不食之说是有科学依据的,现代人的三餐饮食外加夜宵,使得身体这部机器不得安宁,上了白班还加夜班,胃肠负担加重,引起整个机体过度劳作,使得身心疲倦,心脏、肺脏做功加速、耗能加快、劳损加重,"过劳"已经成为隐形杀手。

4、美容养颜与瘦身之道,央视曾报道过辟谷在瘦身领域不会形成"皱皮柑",反而变得健美。在辟谷期间多余脂肪消耗降解,一周内体重下降可达5-10斤。均匀"抽取"皮肤的老细胞、坏组织"燃烧"掉,所以皮肤不但不会松驰,反倒变得光滑、细腻、紧致。

5、康复慢性疾病,延年益寿,辟谷疗法可以激活人类情志力,激发了身体的内在潜能,使身体自愈、再生能力增强,大部分内在慢性疾病都可以得到良好的康复。尤期对于"三高""四高"(高血压高血脂高血糖高尿酸-痛风)、慢性胃肠疾患、鼻炎等症状,有明显的效果。


花絮花絮

【 真健康辟谷简介】

深圳市真健康文化传播有限公司是一家以弘扬中国传统自然养生文化为己任的华人身心灵健康管理机构。真健康主营辟谷和禅修。通过儒、释、道、医、易、武的修炼,令身心返璞归真,从中收获“养生、解惑、开慧”人生三重境界,最终达到身心灵养修,驾驭健康快乐! 

【真健康辟谷营全国各大城市全年开课!】

分享:
标签: 辟谷的好处 辟谷的方法 辟谷排毒 辟谷减肥 辟谷断食 | 收藏
参考资料:
[1] 真健康辟谷 http://www.zjk199.com/
百科的文章(含所附图片)系由网友上传,如果涉嫌侵权,请与客服联系,我们将按照法律之相关规定及时进行处理。如需转载,请注明来源于www.baike.com